ふくらはぎマッサージやリンパマッサージで、怪我とか死亡した事例があるって聞いたんだけど…
リンパマッサージやふくらはぎマッサージは、体内の老廃物や毒素を排出し、免疫力を高めたりリラックスなどの効果があります。
しかし、そんなリンパマッサージやふくらはぎマッサージで、死亡した事例があるんだとか…。
だとしたらもの凄く怖いですよね。
この記事では、リンパマッサージやふくらはぎマッサージで本当に怪我や死亡することがあるのか？
死亡しないために注意すべきことは何かを解説していこうと思います。
リンパマッサージで死亡することはあるのか？
「リンパマッサージで死亡」なんてまさかと思ってしまいますが、ネットで検索すると「リンパマッサージ 死亡」など怖いワードが出てきます。
もしかして、リンパマッサージをして死亡した事例があるのでしょうか？
ホンマでっかTVで、リンパマッサージで死亡すると言っていた！
知恵袋で次のような質問がありました。
以前､ほんまでっかTVで 「リンパ腺は一方通行だから左右同時にﾏｯｻｰｼﾞをすると死にますよ…」というよことを言っていました｡ まぁ､表現として左右同時のﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ＝死は極端にしてもやはり身体に良くないのでしょうか｡ 身体も顔も片方ずつﾏｯｻｰｼﾞした方が良いのでしょうか｡
引用元：ヤフー知恵袋
以前、ホンマでっかTVで、このようなことを言っていた先生がいるようです。
こちらの質問に回答した方は、「バラエティで言ってることなんて半分は嘘」なんて答えられていましたが、とっても不安になる内容ですよね…。
リンパマッサージを行ってはいけない人
まず、リンパマッサージを行ってはいけない方についてです。
以下のような疾患のある方は、間違うと死亡につながる可能性もあるので注意が必要です。
- 感染症による急性炎症
- 心性浮腫、心不全
- 下肢の急性静脈疾患（深部静脈血栓症、静脈炎など）
- 悪性腫瘍がリンパ管を直接圧迫している場合
これらの疾患や関連するような疾患のある方は、リンパマッサージを行う前に医師に相談をしましょう。
リンパマッサージをすることによって、症状が悪化したり最悪死亡も考えられるかもしれません。
参考元：学校法人衛生学園
リンパマッサージは過度に揉まなければ大丈夫
先ほどの疾患の方以外の方でも、過度なリンパマッサージはやめておきましょう。
リンパマッサージをする上でのポイントは、リンパ節の位置をきちんと把握し、リンパ液の流れに沿って優しくマッサージします。
力を入れすぎるのは良くないですし、痛みや違和感がある場合はすぐに中止することが必要です。
妊娠中やがん治療中の方なども、医師の指示のもと行ってください。
頸部リンパ節のマッサージは死亡につながる？
首の左右にある頸部リンパ節のマッサージについては、注意が必要です。
首筋にある頸動脈洞には、血圧や脈拍を調節するのに重要な器官があります。
頸部のマッサージで頸動脈洞を圧迫してしまった際に、血圧低下で失神、最悪死亡に至ることがあります。
死亡とまではいかなくとも、過度な圧迫や長時間の圧迫は、めまいやふらつきも起こりやすいです。
充分注意して行うようにしましょう。
参考元：J-STAGE-頸動脈洞症候群
ふくらはぎマッサージで死亡？
ふくらはぎマッサージで死亡した事例あり
まずは、ふくらはぎマッサージが「死亡」に繋がるのか解説していきます。
結論から言うとふくらはぎマッサージは、間違ったやり方をすると、死亡につながることもあるようです。
ふくらはぎマッサージで強く揉みすぎて血栓が起き、心臓や肺に移動して肺塞栓症を引き起こして死亡したケースもあるようです。
肺塞栓症は、静脈を流れてきた塞栓子（血栓、脂肪、空気、腫瘍など）が肺動脈やその分枝を閉塞することにより生じる肺循環障害です。
引用元：肺塞栓症 | 東京大学医学部附属病院 循環器内科
ふくらはぎに電気マッサージ器を使用する時は注意！
また、家庭用電気マッサージ器のローラー部の布カバーを外して使用し、衣服がローラー部に巻き込まれ、窒息死した事故もあるようです。
電気マッサージを使用する時は、適切な方法で行いましょう。
家庭用電気マッサージ器の不適正な使用により死亡事故が発生しています―厚生労働省
ふくらはぎマッサージにおすすめのグッズ
ふくらはぎマッサージを行う時の注意点は、「強く揉まないこと」。
ふくらはぎマッサージを自分で行う時は、このようなフォームローラーを使用すると効果的です。
ふくらはぎだけじゃなく、全身に使用できるのもおすすめのポイントです。
こちらのフォームローラーは、インテリアに馴染みやすいカラーを沢山展開していますのでおすすめですよ！
ポチップ
リンパマッサージって？どんな効果がある？
リンパ液は体内を循環していますが、リンパ管が詰まって流れが悪くなると体調不良むくみや疲れなどの症状が現れることがあります。
リンパマッサージとは、手技によってリンパ液の流れを促し、体内の老廃物や毒素・余計な水分・細菌を排出するマッサージです。
リンパって何？
リンパは全身に広がっています。目には見えないほどの細い管が、皮膚のすぐ下を通っています。
リンパは体内の水分を回収していますが、血液循環に入ってはいけない老廃物や細菌類を引き受けます。
そして体内を流れながら、その有害物質をろ過していくのです。
参考元：ORBIS
リンパマッサージはどんな効果があるの？
リンパマッサージでは、次のような効果が期待できます。
- 免疫力を高める
- リラックス効果・ストレス解消
- 疲労回復
- むくみ解消
- ダイエット効果
- 美容効果
リンパマッサージは、リンパ液の流れを促進することで、体内の老廃物や余分な水分を排出し、免疫力を高める効果があります。
また、リンパマッサージはリラックス効果もあるため、ストレス解消や疲労回復にも役立ちます。
むくみやセルライトの改善にも役立ちますので、ダイエットや美容にも効果が期待できます。
効果的なリンパマッサージ
リンパマッサージの効果的なタイミングと頻度
リンパマッサージの効果的なタイミングは、
- 朝起きた直後
- 運動前後
- 入浴後
など、リンパ液の流れが活発になる時間帯です。
頻度は、1週間に１～２回程度です。
しかし、ご自身の体調や疲労具合によって調節をすることも大切です。
リンパマッサージの効果を高める方法
リンパマッサージの効果をより高めるには、運動やストレッチ、水分補給、食生活の改善も並行して行うと良いでしょう。
運動やストレッチは、筋肉を動かすことでリンパ液の流れをスムーズにします。
水分補給や食生活の改善は、リンパ液の質を改善します。
リンパマッサージの効果的なグッズ
リンパマッサージは手で行う方法以外にも、グッズを使った方法もあります。
リンパマッサージ用のオイルやローション、グローブやブラシなどの専用道具を使用するとより効果的です。
熱伝導かっさプレート
マッサージローラー
美顔ローラー
熱伝導かっさプレート
テラヘルツ鉱石のこちらのカッサは、私も持っていてかなりおすすめです！
1秒間に約1兆回振動するテラヘルツ鉱石は、ほんのり温かく顔だけでなく全身へのリンパマッサージに最適です。
お好みに合わせて３つの形がありますが、私は一番右の「もこもこ型」を持っています。
私はお風呂で温まりながら使用していますよ！
ポチップ
スリムアップローラー
脚や腕のりんぱマッサージには、ローラーがおすすめです。
気になる部位を簡単にマッサージできる「スリムアップローラー」は、ふくらはぎマッサージだけでなく、腕・お腹や肩などにも使用できます。
ポチップ
美顔ローラー
お顔のリンパマッサージには、美顔ローラーがおすすめです。
テレビを見ながらなできど、リラックスタイムにも使用できます。
ふくらはぎマッサージにも使用できますよ！
ポチップ
リンパマッサージやふくらはぎマッサージで死亡？まとめ
適切な方法でリンパマッサージやふくらはぎマッサージを行う分には、死亡することはないでしょう。
しかし間違った方法で、首筋にある頸動脈洞のリンパマッサージをすれば、死亡に繋がる可能性も無くはないです。
頸動脈洞には血圧を下げるセンサーの役目があるので、ここを強く指圧すると死亡の危険性もあります。
左右同時に指圧することや、長時間指圧することも危険です。
死亡リスクを避けるために、頸部のリンパマッサージは、正しい知識を身に着け行いましょう。
またふくらはぎマッサージも強く揉みすぎると、血栓ができ死亡に繋がる恐れもあります。
ふくらはぎマッサージをする際も、適切なやり方で実施しましょう。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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