「結局食べなきゃ痩せる」タモリさんも言っているようにこれは紛れもない事実です。
私も量を食べなかった時に痩せると実感しましたし、結局食べなきゃ痩せるんです。
でも、タモリさんの言う通り食べなきゃ痩せるんですが、なかなか甘えがでてしまい難しいですよね。
この記事では結局食べなきゃ痩せるのか？についてと、効率よくダイエットできる方法を解説していきます！
ぜひ参考にしてみてくださいね！
タモリさんはダイエットで、結局食べなきゃ痩せると言ってる？
タモリさんがダイエットのことで、「結局食べなきゃ痩せる」とよく言っていたのは、有名な話ですよね。
「笑っていいとも！」でよく「食わなきゃ痩せるんだよ」と言ってました。
タモリさんは一日一食なのも有名な話です。
しかも週一で24時間食べない日を作っている徹底ぶり！
しかしこれはタモリさんがダイエットのために行っているではなく、タモリさんは体の調子を整えるためのものなんだそう。
最近は、適度な断食は身体に良いって言いますよね。
太っている人、痩せたい人は食べなきゃいいだけの話。カロリー摂らなきゃ誰だって痩せる。これ迄は朝食はしっかりと言われてたけど今は朝から胃腸を働かせるのは体に負担、1日3食も人間だけの常識と言う医師も。私はずっと一日一食。YOSHIKI、HYDE、タモリ、片岡鶴太郎も1日1食生活の実践者らしい。
— 天瀬ひみか (@amasehimika147) June 20, 2023
こちらの方も言っている通り、今は一日三食はいらない！かえって不健康になるとも言われています。
朝から胃腸を働かせるのは身体に負担がかかるんですね。
昔の常識とかけ離れていますよね。
一日一食にしているタモリさんは、だからあんなに元気なのでしょうか？
タモリさんは何十年も司会をやっていて表彰されたこともありますよね。
しかも病気で休んだことは一度もないんだとか。
タモリさんの他にも、YOSHIKIさん、片岡鶴太郎さん、HYDEさんも一日一食なんだそう。
子供には「朝ごはんちゃんと食べなさい！」って言ってるけど、逆に不健康なのかな…。
でも子供はお昼までお腹がもたないよね…。
大人もだけど。
結局食べなきゃ痩せることになった私
私は人生の中で何回か食事が摂れなくなったことがあります。（ダイエットではありません）
ハッキリとした原因が分からなかった時もありますが、ストレスでおかしくなり食べれなくなった時もあります。
高校3年生の時、原因は分からないけど一週間くらい食べられなくなり、無理やり食事をしていましたが4キロも痩せました。
食事の量はいつもの半分以下だったかもしれません。
50キロから46キロになりました。（その時は風邪だと思っていました）
その後食事量は戻りましたが、体重は痩せたまま戻りませんでした。
その後、20代半ばでまたいきなり食べれなくなりました。（原因は不明だけど多分仕事のストレス）
その時も無理に食べる生活をしていましたが、多分40キロくらいまで痩せました。
身長は165センチあるので、かなりガリガリです。（現在はデブです）
なので、結局食べなきゃ痩せます！
結局食べなきゃ痩せるけどフラフラになる
このように結局量を食べなきゃ痩せるのは本当です。
しかし自分の場合かなり病的な痩せ方でしたし、周りの人にかなり変な目で見られたり心配されました。
ダイエットで痩せたいわけではないのに痩せてしまって、かなりしんどく精神的に辛かったです。
その後は太るために、ダイエットにNGと思われる食事をしました。
- 寝る直前にポテチを食べる
- 飲み物はカロリーが高いものを選ぶ（いちごミルクとか）
- サラダとか痩せそうなものは食べない
今思うと自分でもすごいなと…。
今は太っていてデブなので信じられません。
それから私はバツイチなんですが、離婚問題の時もかなり痩せました。
その時のことはもう辛すぎてあまり記憶にないのですが、いつのまにか食事を摂っていなかったのか、凄く痩せて歩くのも大変でした。
もう本当に体力がなくてフラフラで階段も上るのがきつかったですし、怖くて体重計に乗れないくらいガリガリでした。
飲み物は飲めたので、太るようにカロリーのありそうなマッコリをかなり飲んでいました。
食べないで痩せても他の生活ができなくなりますので注意が必要です。（ダイエットの場合も同様です）
ダイエットで結局食べなきゃ痩せるけど、食べないのは夜にしよう！
ダイエットしたければ結局食べなきゃ痩せるのですが、何日もまともに食べないのは健康を害するだけです。
私のようにふらふらになって日常生活がまともに送れなくなります。
と言っても私はストレスで食べれなくなっただけで、ダイエットで食べなかったわけではありません。
むしろ今デブなので痩せたくてダイエットしようと思っていますが、食べないのはきついですね…。
でも食べなきゃ痩せるのは本当ですので、ダイエットしたい方は「夜だけ食べなきゃ痩せる」方法にしましょう！
ダイエットしたい方は、夜だけ食べなきゃ簡単に痩せる
「ビーマールワン」というのをご存知でしょうか？
BMAL1（ビーマルワン）とは、生活リズムを調整するタンパク質の1種で、体脂肪の増加司令を担っています。このBMAL1が増加すると脂肪の蓄積量が増加するという仕組みです。急増するのが夜9時以降、逆に少ないのが午後3時ごろ。この仕組みからも、夜遅い食事は太りやすく、午後のおやつは太りにくいということになるのです。
引用元：社会医療法人明陽会-保健指導室だより Vol.10 2013.3 | 健康管理センター
人間は一日24時間の中でも、食べ物を脂肪に蓄える量が変化します。
こちらのグラフをご覧ください。
こちらは24時間のビーマールワン（食事が体に脂肪として吸収する）の変化です。
つまり…
20時にご飯1杯食べるのと、12時にご飯3杯食べるのは同じということになります。
もっと言えば、ビーマールワンの一番少ない14時に食べるのが一番太らないということになります。
14～15時が太らない時間になるので、3時のおやつというのは太らないんですね。
ビーマールワンを利用して、夜食べないダイエットで痩せよう！
夜太りにくいのは分かったけど、夜食べないダイエットつらいよ！
確かにそう思いますよね。
しかしこのビーマールワンの仕組みを利用して、無理なくダイエットして痩せる方法があります。
私もこのダイエット方法で、昔痩せることに成功しました！
こちらに私が昔成功したダイエット法と実体験を書いていますので、興味のある方は見てみてくださいね！
ダイエットは結局食べなきゃ痩せる！タモリさんの名言などまとめ
ダイエット成功したい場合、結局食べなきゃ痩せるのか？タモリさんの名言についてなどまとめました。
- 結局食べなきゃ痩せる！
- けど無理に食べないのは身体がフラフラになり、日常生活がしんどくなる
- タモリさんみたいに一日一食や、たまの断食はデトックス作用などあり健康にも良い
- ビーマールワンを利用した、夜食べないダイエットがおすすめ！
結局食べなきゃ痩せてダイエットに成功するのは確かですが、私は夜だけ食べないで痩せるダイエット方法をおすすめします。
無理せず健康的にダイエットが成功できますように。
最後まで私の記事をお読みいただきありがとうございました。
ダイエットに関する役立つ記事を書いています。
こちらも参考にしてみてくださいね！
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